Športno društvo Telovaj

0.0 (0 mnenj)

Napiši svoje mnenje

Preveri vsa mnenja, ocene, odpiralne čase ter kontaktne podatke za Športno društvo Telovaj, Športni klub v mestu zdole.

Opis

Športno društvo Telovaj - Vadba za otroke in odrasle

O NAS

Športno društvo Telovaj je bilo ustanovljeno leta 2018 z namenom ponuditi raznoliko in strokovno vodeno vadbo za otroke in odrasle v Posavju. Vodimo vadbene programe za predšolske otroke in skupinske ter individualne vadbe za odrasle. Sodelujemo tudi z drugimi športnimi društvi ter izvajamo športne delavnice in animacije na prireditvah in dogodkih.

Vodja programa je Nina Vrhovšek, diplomirana kineziologinja in fizioterapevtka. Že med študijem je pridobila izkušnje pri vodenju vadb v različnih športnih društvih v Ljubljani in Posavju. S povratkom v svoj domači kraj je združila znanje in izkušnje ter ustanovila Športno društvo Telovaj.

VADBA ZA OTROKE

Naša vadba za otroke temelji na igri, kjer se otroci naučijo različnih gibalnih nalog, razvijajo motorične sposobnosti, spoznavajo športne pripomočke ter se učijo medsebojnega sodelovanja in sklepanja prijateljstev. Vse vadbe potekajo pod strokovnim vodstvom izkušenih vaditeljev.

Imamo tri starostne skupine:

Telovajčki 2-3 let: Vadba, kjer so starši prisotni skozi celo leto.
Telovajčki 3-4 let: Starši so prisotni na začetku šolskega leta, nato postopoma odidejo iz telovadnice.
Telovajčki 4-6 let: Otroci sami telovadijo, starši so dobrodošli na prvih urah.

Pri vadbi potrebujejo otroci udobna športna oblačila in copate z nedrsečim podplatom.

VADBA ZA ODRASLE

Vadba za zdravo hrbtenico

Vadba je primerna za osebe s težavami v predelu hrbtenice, pa tudi za tiste, ki želijo preventivno skrbeti za zdravje hrbtenice in postopoma izboljšati telesno funkcionalnost. Poudarek je na krepitvi mišic trupa, ramenskega obroča in medenice ter pravilnem izvajanju vaj. Vadba poteka v manjših skupinah, kjer se lahko posvetimo vsakemu posamezniku.

Potrebujete udobna oblačila in vodo. Na vadbo pridite bosi ali v nogavicah.

Vadba za zdravje

Gre za bolj intenzivno vadbo primerno za že aktivne osebe. Vključuje širši nabor vaj za celo telo, pri čemer je pravilno izvajanje in nadzor gibanja ključnega pomena. Tudi ta vadba se izvaja v manjših skupinah.

Za vadbo potrebujete udobna oblačila in vodo. Na vadbo lahko pridete bosi ali v športni obutvi.

Individualne vadbe

Individualne vadbe so primerne za posameznike, ki potrebujejo posebno obravnavo zaradi poškodbe, kroničnih bolezni ali daljšega mirovanja. Vadbe se izvajajo na domu stranke po predhodnem dogovoru.