Gostilna Ledinek

4.6 (1605 mnenj)

Napiši svoje mnenje
Preveri vsa mnenja, ocene, odpiralne čase ter kontaktne podatke za Gostilna Ledinek, restavracija v mestu ljubljana - Šmartno.

Smarna gora

Veronikini Šmarnogorski nasveti

Slabšanje telesnih sposobnosti in degenerativne spremembe se začnejo kazati po 30 letu starosti. Mlado telo lažje prenaša določene trenažne napake in šoke, vendar se s starostjo morate bolj osredotočiti na pravilno trenažno rutino. Tukaj je 7 nasvetov, ki jih morate upoštevati, če želite biti telesno dovolj pri močeh, da se uprete degenerativnim spremembam:

  1. Trening moči povečuje mišično maso. Priporočljive so vaje z lastno telesno težo in pripomočki. Tehnično pravilna izvedba je ključna, saj napačna izvedba vodi v poškodbe.
  2. Udarna aktivnost krepi kosti. Med udarne aktivnosti spadajo vaje za moč, tek, hoja po hribu navzdol, razni skoki. Hitra hoja ali nordijska hoja je tudi delno udarna aktivnost.
  3. Ogrevanje in raztezne vaje povečujejo gibljivost. Gibljivost pomaga preprečiti marsikatero poškodbo. Ne pozabite na dinamično ogrevanje pred športom ter raztezne vaje po aktivnosti.
  4. Tehnično pravilna izvedba vaje je ključna za uspeh. Če čutite špikajoč občutek v sklepu, takoj prekinite z vajo. Priporočljivo je izvajati trening pod nadzorom strokovnjaka.
  5. Trenirajte pametno, poslušajte svoje telo in ne pretiravajte. Vzemite si čas za dober obrok, spanje in aktivnosti v naravi.
  6. Spanje povečuje vitalnost. 8 ur spanja ima zdravilen učinek in povečuje vitalnost organizma.
  7. Uravnoteženi obroki so pomembni za športno aktivnost. Zajtrk in kosilo naj bosta vsaj dva uravnotežena obroka z vsemi makrohranili. Ne pozabite na vodo in hidracijo.

Za vse, ki vas zanima organiziran trening pod strokovnim vodstvom, se lahko priključite treningom v Domu gasilcev in krajanov Tacen. Rekreacija Zdravo Živi zajema kondicijske treninge, nordijsko hojo, jogo, jutranji tek in otroško telovadbo Pogumni Riski. Novost je Rekreacija za začetnike in starejše.

Za več nasvetov in informacij o Smarni gori, obiščite spletno stran.

© ŠMARNA GORA, vse pravice pridržane.

Možnosti storitev
  • Zunanje sedenje: Da
  • Vzemi s seboj: Da
  • Hrana na kraju: Da
  • Dostava: Ne
Dostopnost
  • Sedenje dostopno za invalidske vozičke: Da
  • Pomožna zvočna zanka: Ne
  • Dostop za invalidske vozičke: Ne
  • Parkirišče dostopno za invalidske vozičke: Ne
  • Stranišče dostopno za invalidske vozičke: Ne
Ponudba
  • Alkohol: Da
  • Pivo: Da
  • Kava: Da
  • Močne pijače: Da
  • Organske jedi: Da
  • Mali krožniki: Da
  • Možnosti za vegane: Da
  • Možnosti za vegetarijance: Da
  • Vino: Da
Možnosti obrokov
  • Zajtrk: Da
  • Brunch: Da
  • Kosilo: Da
  • Večerja: Da
  • Storitev na pultu: Da
  • Sladica: Da
  • Sedeži: Da
Udobnosti
  • Bar na kraju: Da
  • Stranišče: Da
  • Brezžično omrežje: Da
  • Brezplačen Wi-Fi: Da
Atmosfera
  • Priložnostno: Da
  • Udobno: Da
Množica
  • Družinam prijazno: Da
  • Skupine: Da
Plačila
  • Kreditne kartice: Da
  • Debetne kartice: Da
  • Mobilna plačila NFC: Da
  • Kreditne kartice: Da
Otroci
  • Dobro za otroke: Da
  • Otroški jedilnik: Da
Hišni ljubljenčki
  • Dovoljeni psi: Da
  • ponedeljek Zaprto
  • torek 7.00 do 17.00
  • sreda 7.00 do 17.00
  • četrtek 7.00 do 17.00
  • Petek 7.00 do 17.00
  • sobota 7.00 do 17.00
  • nedelja 7.00 do 17.00

Prikaz na zemljevidu

1605 mnenj

Google

2022-11-20

Google

2022-11-17

Google

2022-11-12

Google

2022-11-11

Google
Podvig nad mestom , je zelo dobro obiskana ta Smarna gora, imajo okusne enoloncnice ipd. in pa sladke miske , struklje , priporocam 😊

2022-11-08

Google
Planinarski ugodaj sa velikim izborom prigodnih jela. Obavezno probati miške i čaj.

2022-11-06

Google

2022-11-06

Google

2022-11-06

Google
V vsakem vremenu (sneg, dež, sonce...), vsak (mladi in manj mladi, družine, športniki ...) lahko zase pot najde, poje kaj odličnega domačega (kislo mleko, žganci, krvavice, štrudli in štruklji...), sreča prijatelje ...

2022-11-05

Google

2022-11-05

Google

2022-11-03

Google
Dosli ranom zorom da uhvatilo izlazak sunca. Prekrasno. Osoblje super. Cijene pristupacne.

2022-11-03

Google
Najboljše kislo mleko le malce nad megleno Ljubljano.... še siničke so nore nanj 😁

2022-11-02

Google

2022-11-01

Google
Pohod na Šmarno goro, priljubljena planinska točka za Ljubljančane za vse generacije in ob spremstvu pasjih prijateljev. Veliko poti vodi popotnike že stoletja na to čudovito razgledno točko. Pogled seže do naših čudovitih gora na vseh straneh neba. Najlepši pa je pogled na Kamniško - Savinjske Alpe. Vedno znova se z veseljem vračam.🤗

2022-10-31

Google

2022-10-19

Google

2022-10-15

Google
Obvezen postanek za vsakogor, ki pride na legendarno Šmarno goro. Postrežejo pristno domačo hrano, raznovrstno pijačo in izvrstne slašcice. Tudi kava je izvrstna, še posebej s takim razgledom. Ko je v dolini še megla, vrh Šmarne pa se že kopa v toplem soncu, je postanek v tem gostišču obvezen.

2022-10-13

Google

2022-10-09

Google
Restaurant with a great view of Ljubljana. Food quality could be better. The prices are average and reasonable for the location.

2022-10-08

Google
Ričet zanič, štruklji dobri

2022-10-07

Google

2022-10-05

Google

2022-10-02

Google

2022-09-24

Google
Kvalitetni

2022-09-24

Oddaj svoje mnenje

Podobne storitve

"Gostilna Grad" - gostilna Jože Grad s.p.

"Gostilna Grad" - gostilna Jože Grad s.p.

4.7 (520 mnenj)

ljubljana - Šmartno

Gostilna Ledinek

Gostilna Ledinek

4.6 (1605 mnenj)

ljubljana - Šmartno

Gostilna Maček

Gostilna Maček

4.6 (910 mnenj)

ljubljana - Šmartno

Gostilna in pizzerija Jurman

Gostilna in pizzerija Jurman

4.4 (5000 mnenj)

ljubljana