F45 je funkcionalen trening, skupnost in način življenja, ki s pomočjo najnovejše tehnologije doseže vrhunske rezultate v samo 45 minutah. S funkcionalnim treningom posnemamo naravne, vsakdanje gibe, ki so tvojim mišicam blizu. Uporabljamo krožne in visoko intenzivne intervalne treninge, kjer sodelujejo vse mišice telesa. Funkcionalna mišica je močna in fleksibilna. Zato naši treningi vključujejo vaje za izboljšanje gibljivosti. Dobra družba, odlično vzdušje in vrhunski rezultati poskrbijo za vrhunsko počutje!
F45 treningi niso klasično dolgočasno "pumpanje" mišic v fitnesu. Uporabljamo 36 različnih programov in 4000 vaj, da je vsak trening maksimalno učinkovit in nikoli dolgočasen.
Programi | Različne vaje | Zabavni trenerji |
36 | 4000 | Veliko |
1. Izbereš termin
2. Prideš na trening
3. 45 minut uživaš
4. Slediš napredku
5. Urediš se
6. Odideš prerojen
Pridruži se nam na brezplačnem 14-dnevnem preizkusu, kjer lahko spoznaš našo skupnost, trenerje in vrhunske rezultate.
Sodeluj v večtedenskem F45 Challengeu in izoblikuj sanjsko postavo ter zaživi življenje v top formi. Vključeni so športni dnevi, druženja, pustolovščine in zdrava prehrana.
"Najboljši treningi ever! Treningi so vedno zelo zahtevni in vsakič se počutim, kot da sem naredila nekaj ogromnega. Trenerji so ODLIČNI!" - Jasna
Naši trenerji so vedno nasmejani, strokovno podkovani in pomagajo ti prav pri vsaki vaji. Poskrbijo, da ne zmanjka motivacije.
Naša mobilna aplikacija ti omogoča, da spremljaš vse vaje na zaslonu, shraniš svoj napredek in primerjaš treninge vse v eni aplikaciji. Tudi če ne moreš priti v studio, ti aplikacija ponudi trening za doma. Poleg tega ponujamo recepte za 5 zdravih obrokov za klasične jedce, vegetarijance in vegane.
Ali je trening primeren zame? Vsi treningi so zasnovani tako, da jih lahko izvaja vsak ne glede na svojo pripravljenost. Intenzivnost treninga lahko prilagodiš svojemu tempu. Na vsaki postaji, pa je na voljo veliko različnih uteži, tako da vedno treniraš znotraj svojih zmožnosti. Na vsakem treningu sta na voljo 2 osebna trenerja, ki te usmerjata in ti sproti svetujeta o pravilnem izvajanju vaj. Kje lahko parkiram? Za mesečno nadomestilo 10 EUR lahko v času jutranjih in popoldanskih treningov parkiraš na zunanjem parkirišču Rotonda ali pa parkiraš v ulicah blizu F45.
Po 14 dneh imaš že zelo dobro predstavo, kako izgledajo naši treningi in kaj pričakovati. Takrat lahko izbereš članarino, ki ti najbolje ustreza in se nam pridružiš na poti preoblikovanja samega sebe.
Telefon: 0 51398267
Pošta: bezigrad@f45training.si
Luka Živjo! Joj, žal mi je, da si moja opravičila zamenjal za izgovore. Predvsem mi je iskreno žal, da si imel z našim ščenetom (tako sem mu rekla, ker je včasih res en dlakavi smotanec) tako slabo izkušnjo, ko sem pri odprtih vratih skočila v pisarno po vrečke za jutranji pasji kakec. Dovolila sem si pustiti odprta vrata, ker je bila ura vendar zgodnjih nekaj čez 6. To lahko vzameš kot izgovor, lahko pa sprejmeš moje opravičilo in besedo, da Ziggy (tako je psu ime, ki te res ni napadel, ker tega v resnici ne zna, zna pa po pasje in alfa samčevsko zalajat, to potrjujem) nikdar ne bo več brez nadzora stal pri vratih. Upam, da se je tvoj dan nadaljeval mnogo boljše kot začel. Ziggy pa za kazen ne bo smel nikdar več stati pri vartih! Luka, žal mi je. Če prideš pa kdaj na trening pa upam, da lahko nudimo boljšo storitev. Vse dobro! Eva (lady owner)
Barbsss! Lepa hvala za te besede. S takimi člani kot si ti, je vsak dan vredno odklenit vrata zjutraj! 🙏🏻
Uaaaa! Hvala Oliver. Mu takoj prenesem te lepe besede. Se vidimo v studiu! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️